Weekje van 299 km!

Deze week bijna 300 km op de fiets gezeten!
299 kilometer. Als je dat ziet denk je natuurlijk waarom niet die ene kilometer extra?
Dinsdag 61,5
Woensdag 65,1
Vrijdag 86,3
Zondag 86,1

Staat dat leuker 300?

Komt een andere keer wel weer. Nuttige kilometers voor de basis van de rest van het jaar!

Lekker bezig geweest….

Storm en regen!!! Goede combinatie

Vandaag toch nog even op de fiets gezeten. Er stond een redelijk windje zeg maar.
Met de wind van de zijkant moest ik er aardig tegenin hangen. Zelfs ik…
Was die wind niet het ergste. Het begon te regenen. En die combinatie is niet echt prettig!

Toch nog even op de fiets gezeten

De eerste 75+ rit!!!

Vanmiddag voor het eerst dit jaar een rit van 75 km afgelegd. Niet veel verder. Maar toch…

Vorig jaar reed ik pas op 18 maart de eerste 75+ rit.

Er zit dus verbetering in. Maar er valt ook nog genoeg te verbeteren!

We gaan stug door!

TFL nieuwsbrief 2014 nummer 1

Après Appendicitis acuta

 

Schreef ik de vorige update op de dag dat ik uit het ziekenhuis was ontslagen na mijn appendicitis acuta!
Ondertussen zijn we alweer 5 week verder en voor mijn gevoel ben ik goed hersteld. Voor zover je over herstel mag spreken. Het is voornamelijk lichamelijk herstel!

Zoals in het vorige stuk gemeld moest ik mij op 7 januari weer melden in het ziekenhuis voor controle. Daar werd bevestigd door de arts dat het er allemaal goed uitzag
en ze verwachtte dat de wond binnen 2 week dicht zou zijn. Als dat niet het geval zou zijn na 4 week dan moest ik me wederom melden.
Ik was natuurlijk benieuwd of ik alweer mocht sporten.
Op die vraag kreeg ik gelukkig een bevestigend antwoord: Ja hoor, ga je gang! Welke sport doe je?
Kickboksen was daarop mijn antwoord! Dat was nog niet helemaal de bedoeling volgens haar. Dus ik stelde haar gerust door te melden dat ik fiets eneerst maar een beetje in de sportschool op de hometrainer zou zitten en wat krachttraining zou doen. Ik mocht ook wel gewoon buiten fietsen. Geen probleem.
Ik kon dus beginnen met actief herstellen van dit gebeuren.
De eerste paar keer dat ik in de sportschool was geweest merkte ik goed dat ik een jasje uit had gedaan tijdens mijn “ziekbed”. Na het sporten gingen thuis op de bank de oogjes zeker even dicht. Gelukkig voelde ik me met de dag energieker worden. Was ook niet moeilijk natuurlijk want mijn energiepeil was ver onder NAP!

Zoals geschreven zijn we ondertussen al 5 week verder. Ik heb al de nodige kilometers op de fiets gemaakt buiten. Dat is toch wel lekker om te doen hoor. Met je bek in de wind. Heerlijk fietsen. Beetje aan de frisse kant maar daar kan je je tegen kleden! Dat scheelt weer. Als het warmer wordt doe je wat uit.
Het probleem daar mee is dat dat ook een keer ophoudt!
(Dan heb je niks meer aan wat je uit kan doen… korte uitleg voor diegene die het niet snappen)

Al met al heeft het herstel toch wel enige tijd gekost. Of het nou snel is gegaan of niet daar kan ik niks over zeggen. Voor mijn gevoel te langzaam en anderen zeggen dat het best wel snel is gegaan. Het belangrijkste is dat ik weer in de running ben! 😉

En dus ook weer in training voor mijn Tour for Life tocht. Wat dat betreft was het een perfecte timing om dit euvel op te lopen. Even een paar week verplichte rust om weer in rust met de training te beginnen. Dus de krachttraining is weer opgepakt en ik merk dat dat werkt. Vooral mijn linkerbeen, welke na een voetbalblessure toch nog steeds een stuk minder sterk is dan mijn rechter, wordt sterker. Op de fiets draai ik ondertussen ook al rustig mijn ritjes. De maand januari en februari wordt gebruikt om een basis te leggen voor de rest van het jaar. Oftewel: rustig fietsen. Handjes op het stuur. Vogeltjes kijken.

De voorbereiding voor de tocht zijn ook nog steeds bezig. Het vervoer moet nog geregeld worden. Hoe gaan we heen? Ik had al voorgesteld om rustig heen te fietsen! Maar dat idee vond niet echt veel bijval. Ondertussen loopt de sponsoring voor Artsen zonder Grenzen natuurlijk gewoon door. Zo is er 14 februari in Paterswolde een spinningmarathon bij Sportrade Fit- & Welness en op 15 maart  een spinningmarathon in het Fitnesscentrum te Roden. De opbrengst van deze sportieve spinningmarathons komt natuurlijk ten goede aan Artsen zonder Grenzen.

Over de sportieve dingen gesproken. Er zijn al een aantal tochten vastgelegd welke wij met het team Fietsers zonder Grenzen gezamenlijk gaan fietsen. Zo starten we voor het eerst met ons allen tijdens de Rabokrokustocht op 8 maart. Kunnen we eens kennis maken op de fiets. Tot nu toe is dat alleen nog maar gebeurt onder het genot van een kopje thee e.d.! 😉

Zoals te zien is heb ik in het jaar 14 afscheid genomen van de nieuwsbrief. Ik heb afgelopen week deze website in elkaar geknutseld. Ik kan hier wat vaker informatie kwijt zonder dat ik elke keer iedereen bericht moet sturen. Op deze site is onder andere te vinden wat er op de agenda staat voor mij en/of ons team. De laatste ritjes op de fiets en het weektotaal van de huidige week zijn er te vinden. De site is nog niet af. Dat is een site eigenlijk ooit. Er zullen zeker nog artikelen bij komen. Over mijn fiets bijvoorbeeld, welke nu in vakkundige handen is bij BikeLife Roden. De nieuwe teamkleding welke er aan zit te komen! Ik verzin vast nog wel iets zinnigs en onzinnigs!
Ik zou zeggen kijk zo af en toe eens of er nog verrassende ontwikkelingen staan vermeld op deze site!

Ook staan alle sponsoren vermeld op de site.
Ik zou zo zeggen dat als je denkt dat er een sponsor bij is die iets voor je kan betekenen schroom dan niet om contact op te nemen met ze.  Of ga bij ze langs om je te laten verrassen…
Wie weet!

De mail berichten zullen af en toe toch nog langs komen om een ieder nogmaals attent te maken op deze site met de berichten. Of als er verrassende ontwikkelingen zijn in de voorbereiding op de Tour for Life 2014. Zoals bijvoorbeeld een acute blinde darm ontsteking!
Alhoewel ik die smoes niet weer kan gebruiken.

Zoals onderaan deze paina te zie is nu nog ruim 208 dagen tot de start!

 

Het wordt wat….